10 Aplikasi Android dan iOS, Latihan Terbaik untuk Berolahraga

Ini bukan waktu yang buruk untuk mulai melakukan lebih banyak olahraga. Setelah beberapa minggu singkat berolahraga secara teratur, Anda akan menurunkan berat badan, terlihat lebih baik, merasa lebih percaya diri, dan memiliki semangat hidup yang lebih besar.

Untungnya, baik pengguna Android maupun iOS tidak memiliki banyak pilihan ketika datang ke aplikasi latihan. Tidak masalah apakah Anda seorang atlet triatlon berpengalaman atau baru memulai perjalanan kebugaran Anda; ada aplikasi yang cocok untuk level Anda.

CrossFit btwb 

rossFit btwb kependekan dari “outside the whiteboard” - adalah pelacak latihan CrossFit resmi. Aplikasi ini gratis dan karenanya merupakan salah satu aplikasi latihan gratis terbaik yang akan Anda temukan. 

Fitur termasuk perpustakaan olahraga besar dengan lebih dari delapan juta latihan, pelacakan kemajuan tubuh, papan pemimpin dunia, pelacakan makro, dan "regu" untuk memantau hasil teman Anda. Anda bahkan dapat menggunakan aplikasi untuk membuat latihan Anda sendiri.

Unduh: CrossFit btwb untuk Android | iOS (Gratis)

Tone It Up 

Tone It Up adalah salah satu aplikasi latihan terbaik untuk wanita. Seperti namanya, fokus utama aplikasi adalah pada toning tubuh daripada kardio dan daya tahan. Latihan berputar di sekitar yoga, cardio, barre, tinju, kettlebell, dan latihan kekuatan. Bahkan ada latihan kehamilan khusus. 

Setiap hari Anda akan menerima latihan rutin baru. Rutinitas ini dirumuskan oleh pelatih kebugaran terbaik.

Aplikasi ini juga memiliki komunitas perempuan yang bersemangat, yang semuanya dengan senang hati menawarkan saran dan panduan untuk berolahraga pemula.

Unduh: Tone It Up untuk Android | iOS (Uji coba gratis, diperlukan berlangganan)

Couch To 5K 

Jika Anda lebih suka fokus pada cardio daripada kekuatan, periksa aplikasi Couch to 5K. Menurut rencana, Anda harus berlari selama 30 menit, tiga kali seminggu, selama sembilan minggu. Pada akhir sembilan minggu, Anda akan siap untuk menjalankan balapan 5K. 

Aplikasi ini mencakup empat pelatih virtual, pelacakan rute dengan GPS, pelacakan latihan, dan pemantauan pribadi terbaik. Sayangnya, meskipun ini adalah salah satu aplikasi latihan terbaik untuk pria dan wanita, itu tidak gratis untuk diunduh.

Unduh: Couch To 5K untuk Android | iOS ($ 3)

Skimble Workout Trainer

Skimble Workout Trainer adalah salah satu aplikasi latihan gratis terbaik. Aplikasi ini melayani berbagai pengguna perpustakaan latihannya mencakup latihan olahraga, latihan di rumah, dan bahkan latihan yang dapat Anda lakukan di kamar hotel saat bepergian. 

Latihan di aplikasi memiliki tingkat kesulitan yang bisa disesuaikan. Foto dan video menyertai setiap latihan sehingga Anda dapat memastikan formulir Anda benar.

Selain itu, ada langganan pro untuk aplikasi. Biayanya $ 7 per bulan dan menyediakan akses ke 100 program pelatihan multi-minggu dan latihan eksklusif. Menurut pendapat kami, ini tidak perlu.

Unduh: Skimble Workout Trainer untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

JEFIT Workout Tracker

Kami berpikir bahwa JEFIT adalah salah satu aplikasi pelacak latihan terbaik. Ini cukup kaya fitur. Anda dapat mengatur latihan Anda, melacak bobot dan repetisi yang Anda capai, merencanakan tujuan pelatihan Anda, mencatat ukuran tubuh Anda, mengatur jadwal olahraga Anda, menambahkan catatan ke latihan Anda, dan banyak lagi lainnya. 

JEFIT juga mencakup integrasi yang berguna seperti timer istirahat, timer interval, dan dukungan untuk superset dan pelatihan sirkuit. Rencana pro menambahkan laporan pelatihan lanjutan dan perbandingan stat dengan pengguna lain, ditambah itu menghilangkan iklan. Ini biaya $ 3,33 per bulan.

Unduh: JEFIT Workout Tracker untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Aaptiv 

Aaptiv merek sendiri sebagai "aplikasi kebugaran audio." Dalam praktiknya, itu berarti bahwa daftar putar musik menyertai masing-masing 3.000 rutinitas latihan individu. Treknya didominasi oleh hit grafik modern. 

Baca JugaMeskipun gimmicks pemasaran, Aaptiv masih merupakan aplikasi latihan teratas untuk Android dan iOS. Ini dirancang untuk membuat Anda berolahraga di mana saja. Beberapa sesi sesingkat tujuh menit; yang lain menawarkan rutinitas lengkap selama satu jam atau lebih.

Kelas-kelas itu sendiri mencakup spektrum penuh dari rutinitas latihan; Anda akan menemukan segalanya mulai dari bersepeda dan yoga hingga HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) dan peregangan. Biaya berlangganan Aaptiv bulanan $ 15.

Unduh: Aaptiv untuk Android | iOS (Uji coba gratis, diperlukan berlangganan)

Freeletics

Jika Anda tinggal di apartemen yang sempit, Freeletics adalah aplikasi latihan terbaik yang akan Anda temukan. Ini memiliki filter khusus untuk menemukan latihan yang dapat Anda lakukan di ruang 2 × 2 halaman. 

Selain dari filter ruang, Anda akan menemukan semua konten kebugaran yang biasa. Itu termasuk 900 latihan, rutinitas 10-30 menit yang disesuaikan berdasarkan berat badan Anda, perencana kebugaran, dan pelatih olahraga.

Pelatih, bersama dengan beberapa manfaat masyarakat, terkunci di balik paywall.

Unduh: Freeletics untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Daily Burn 

Daily Burn memiliki beberapa fitur unik yang menjadikannya aplikasi latihan yang luar biasa untuk pria dan wanita. 

Terutama, ada latihan harian langsung yang dapat Anda streaming langsung dari perangkat Anda. Acara langsung pada pukul 9 pagi EST setiap hari, meskipun Anda dapat menontonnya kapan saja selama 24 jam berikutnya. Juga mudah untuk mengakses konten melalui Android TV dan Roku sehingga Anda dapat mengikuti di layar TV Anda yang lebih besar.

Daily Burn mencakup 150 latihan untuk semua tingkat kebugaran. Ada juga latihan audio (jika Anda membutuhkan motivasi musik). Latihan-latihan itu sendiri utamanya berputar di sekitar yoga, kardio intensitas tinggi, dan latihan kekuatan.

Unduh: Burn Harian untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Strava 

Strava adalah aplikasi pelacak latihan terbaik untuk orang-orang yang menyukai latihan kardio seperti jogging, berenang, dan bersepeda. 

Aplikasi ini memiliki tiga fungsi utama:

• Melacak dan menganalisis jarak, kecepatan, kecepatan, peningkatan yang Anda dapatkan, dan kalori yang terbakar.
• Peta rute jogging dan jalur bersepeda untuk ribuan lokasi di seluruh dunia.
• Tantangan dan kompetisi bulanan untuk membuat Anda tetap termotivasi.

Dan jika Anda masuk ke aplikasi web, Anda juga akan memiliki akses ke komunitas luas anggota, fitur pembuatan rute, dan aktivitas latihan kelompok lokal.

Unduh: Strava untuk Android | iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Sworkit 

Sworkit adalah aplikasi yang sempurna untuk orang-orang yang sering merasa kekurangan waktu untuk berolahraga penuh. Anda memberi tahu aplikasi jenis latihan yang ingin Anda lakukan dan berapa lama Anda ingin melakukannya, dan Anda akan mendapatkan daftar rekomendasi hasil personalisasi. 

Ada lebih dari 200 latihan, banyak di antaranya menggunakan berat badan Anda untuk resistensi. Dengan demikian, Anda tidak akan membutuhkan peralatan tambahan. Anda juga dapat membuat latihan kustom sendiri dalam jumlah tak terbatas.

Meskipun dulu aplikasi itu gratis, sekarang harganya $ 30 per kuartal.

Unduh: Sworkit untuk Android | iOS (Uji coba gratis, diperlukan berlangganan)

Baca Juga

Related Posts