 |
| Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami |
Alami sakit tenggorokan bisa saja sangatlah menjengkelkan. Tanda-tanda intinya ialah ngilu dan iritasi pada tenggorokan, khususnya saat menelan makanan. Sakit tenggorokan terjadi sebagai sisi dari tanggapan ketahanan tubuh pada infeksi bakteri atau virus. Tanggapan imun alami mengakibatkan infeksi dan bengkak pada selaput lendir di kerongkongan.
Beruntungnya, ada beberapa langkah menyembuhkan sakit tenggorokan dengan alamiah yang bisa dicoba untuk menurunkan ngilu dan iritasi. Apa sajakah?
1. Pakai madu
Madu yang digabung dengan teh atau dimakan lagsung ialah obat rumahan yang biasa dipakai untuk menyembuhkan sakit tenggorokan.
Merilis Health Line, sebuah study mendapati jika madu bahkan juga lebih efisien dalam melulutkan batuk saat malam hari dibanding obat penekan batuk biasa.
Sesaat, riset lain memperlihatkan jika madu ialah pengobat cedera yang efisien, yang bermakna bisa menolong percepat pengobatan sakit tenggorokan.
2. Kumur sama air garam
Berkumur sama air garam hangat bisa menolong menurunkan sakit tenggorokan dan merusak sekresi. Therapy ini dikenal juga bisa berguna untuk menolong membunuh bakteri di kerongkongan. Langkah menyembuhkan sakit tenggorokan sama air garam lumayan gampang.
Awalnya, bikinlah larutan air asin dengan 1/2 sdt garam dalam satu gelas penuh air hangat. Berkumurlah sama air garam itu untuk menolong kurangi bengkak dan jaga kebersihan kerongkongan. Ini.
Berkumur sama air garam perlu dilaksanakan tiap tiga jam sekali atau lebih buat memperoleh hasil penyembuhan yang optimal.
3. Konsumsi teh chamomile
Teh chamomile dengan alamiah mempunyai dampak menentramkan. The chamomile sendiri sudah lama dipakai untuk maksud penyembuhan, terhitung menurunkan sakit tenggorokan. The chamomile kerap dipakai untuk penyembuhan sebab karakter anti-inflamasi, anti-oksidan, dan zatnya. Beberapa pembahasan riset sudah memperlihatkan, jika mengisap uap chamomile bisa menolong menurunkan tanda-tanda pilek, terhitung sakit tenggorokan.
Minum teh chamomile bisa juga memberi faedah yang serupa. The chamomile bahkan juga bisa menggairahkan mekanisme kebal untuk menolong badan menantang infeksi yang mengakibatkan sakit tenggorokan.
4. Pakai peppermint
Peppermint dikenali dengan kekuatannya dalam beri kesegaran napas. Semprotan minyak peppermint yang diencerkan dapat menurunkan sakit tenggorokan. Peppermint memiliki kandungan mentol yang bisa menolong mencairkan lendir dan menentramkan sakit tenggorokan dan batuk.
Peppermint mempunyai karakter anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang bisa menggerakkan pengobatan. Tetapi, harus diingat jika jangan sampai memakai minyak fundamental peppermint tanpa menambahnya dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun, minyak almond manis, atau minyak kelapa yang dilunakkan.
Untuk minyak peppermint, lebih bagus campur lima tetes minyak fundamental dengan 1 ons minyak pembawa opsi semasing. Jangan sampai menelan minyak fundamental.
5. Kumur sama air baking soda
Walau obat kumur air asin lebih umum dipakai, berkumur sama air garam yang digabung dengan baking soda atau soda kue dapat menolong menurunkan sakit tenggorokan.
Berkumur larutan ini bisa membunuh bakteri dan menahan perkembangan ragi dan jamur. National Cancer Institute (NCI) mereferensikan untuk berkumur dan memoleskan secara halus gabungan 1 cangkir air hangat, 1/4 sdt baking soda, dan 1/8 sdt garam. NCI mereferensikan pemakaian bilasan tiap tiga jam seperti keperluan.
6. Pakai fenugreek atau klabet
Fenugreek mempunyai banyak faedah kesehatan. Tanaman herbal yang juga dikenal bernama menthi ini mempunyai banyak wujud. Seorang dapat makan biji fenugreek memakai minyak tropis atau minum teh fenugreek.
Teh fenugreek ialah obat herbal untuk sakit tenggorokan. Riset memperlihatkan kemampuan pengobatan fenugreek, yaitu bisa menurunkan ngilu dan membunuh bakteri pemicu iritasi atau infeksi.
Fenugreek adalah antijamur yang efisien. Tetapi perlu dicurigai, National Center for Complementary and Integrative merekomendasikan supaya wanita hamil menghindar fenugreek.
7. Gunakan akar marshmallow
Merilis Medical News Today, akar marshmallow (Althaea officinalis) memiliki kandungan zat seperti lendir yang bisa melapis dan menurunkan sakit tenggorokan.
Untuk memakainya sebagai langkah menyembuhkan sakit tenggorokan, cukup tambah sedikit akar kering marshmallow ke satu cangkir air mendidih, hingga jadi seduhan.
Menyesap ramuan ini dua sampai 3x satu hari bisa menolong menurunkan sakit tenggorokan. Sesaat, pasien diabetes harus bicara sama dokter saat sebelum ambil akar marshmallow. Beberapa riset pada hewan memperlihatkan hal tersebut bisa mengakibatkan pengurangan kandungan gula darah.
8. Pakai akar manis
Akar manis atau licorice sudah lama dipakai untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Riset terkini memperlihatkan jika itu efisien jika digabung sama air untuk bikin larutan berkumur. Tetapi, wanita hamil dan menyusui harus menghindar penyembuhan ini, menurut National Center for Complementary and Integrative Health.
9. Pakai cuka apel
Cuka apel mempunyai banyak manfaat antibakteri alami. Beberapa riset memperlihatkan dampak antimikroba dalam cuka apel bisa melawan infeksi. Sesaat, sebab karakternya yang asam, ini bisa dipakai untuk menolong merusak lendir di kerongkongan dan hentikan penebaran bakteri.
Langkah menyembuhkan sakit tenggorokan dengan cuka apel, yaitu:
Coba encerkan 1 sampai 2 sdm cuka sari apel ke secangkir air dan berkumur dengannya. Selanjutnya minum sedikit campurannya, dan ulang semua proses satu sampai 2x /jam. Yakinkan untuk minum banyak air di antara sesion berkumur
Ada beberapa langkah berlainan dalam pemakaian cuka apel untuk menyembuhkan sakit tenggorokan, yaitu bergantung di tingkat keparahan penyakit dan kesensitifan badan pada cuka.
Seharusnya tanyakan dahulu sama dokter atau pegiat perawatan kesehatan saat sebelum memakainya.
10. Pakai bawang putih
Bawang putih mempunyai karakter antibakteri alami. Bawang putih salah satunya memiliki kandungan allicin, senyawa organosulfer yang dikenali sebab kekuatannya menantang infeksi.
Beberapa riset sudah memperlihatkan jika konsumsi suplemen bawang putih dengan teratur bisa menolong menahan virus flu biasa.
Tetapi, menambah bawang putih fresh ke makanan sangkanya bisa juga jadi salah satunya langkah untuk memperoleh manfaat antimikroba.
Anda barangkali sempat disuruh untuk menghisap satu biji bawang putih untuk menurunkan sakit tenggorokan.
Sebab bawang putih mempunyai banyak manfaat pengobatan, Anda bisa cobanya, walau Anda kemungkinan ingin menggosok gigi sesudahnya membuat perlindungan gigi dari enzim dan menghindar berbau mulut tidak lezat.
Bila penyembuhan alami tidak menolong menurunkan sakit tenggorokan atau sakit tenggorkan terjadi benar-benar menyakitkan, akan lebih bagus untuk siapa agar bisa konsultasi sama dokter.
Sakit tenggorokan terus-terusan dan ngilu kronis bisa memberikan indikasi radang kerongkongan, tonsilitis, atau infeksi serius yang lain yang membutuhkan perawatan klinis.